Sauna v koupelně
Čistá relaxace
Jaké druhy saun existují?
Sauna v koupelně může mít nejrůznější podoby. Tato tradice, která pravděpodobně vznikla již před tisíci lety v Asii, se totiž v průběhu času v různých kulturních kruzích vyvíjela odlišným způsobem. Rozdíly lze v zásadě určit podle teploty avlhkosti vzduchu a zhruba rozdělit do následujících kategorií:
Vysoké teploty a nízká vlhkost vzduchu
Odpovídá to finské sauně, a je tedy „klasickou“ variantou – slovo „sauna“ dokonce pochází z finštiny. Při teplotách přesahujících 100 °C a vlhkosti vzduchu kolem 10 % tato sauna v koupelně pořádně zahřeje.
Střední teplota s vysokou vlhkostí vzduchu
Kromě finské sauny je známá především takzvaná turecká sauna – neboli hamam. V této sauně jde především o horkou páru a s ní spojenou vlhkost vzduchu dosahující téměř 100 %, které mají za úkol uvolnit tělo.
Střední teplota s běžnou vlhkostí vzduchu
Nejmodernější varianta sauny v koupelně je umožněna díky novým technologiím. Infračervená kabina v koupelně umožňuje dosáhnout teplot až 50 °C a podporuje jak zdraví pokožky, tak krevní oběh.
Jaké typy saunových kamen existují?
S typem sauny úzce souvisí také výběr vhodného saunového kamna, respektive způsobu vytápění. Obvykle se používají následující varianty:
Dřevěná kamna
Plynová pec
Elektrická pec
Infračervená kabina
Sprchová sauna
Výhody sauny
Sauna v koupelně navozuje útulnou atmosféru a přispívá k relaxaci. Sauna má také příznivý vliv na zdraví. Pravidelné návštěvy sauny mohou posílit imunitní systém a vyčistit pokožku. Sauna má obecně příznivý vliv i na krevní oběh a srdce.
Je však samozřejmě třeba mít na paměti, že sauna sama o sobě nedokáže zázraky. Ani delší pobyt v sauně nemusí mít nutně pozitivní účinky, protože může dojít k dehydrataci. Stejně tak by se saunování nemělo provádět v případě infekcí a již existujících onemocnění.
Podmínky pro saunu
To, jaké podmínky je třeba splnit, pokud si chcete do koupelny nainstalovat saunu, závisí také na konkrétním typu, pro který se rozhodnete. V zásadě je třeba dbát na vhodné přípojky, dostatek místa a dostatečný výkon.
Připojení
Potřebné přípojky pro saunu v koupelně závisí na zvoleném způsobu vytápění. Zejména u klasických saun jsou nutné přípojky k odtahům, jako je například komín. Sauna s elektrickou kamnou naopak vyžaduje například přípojku na vysokonapěťový proud. Je proto nezbytné se předem informovat o potřebných přípojkách.
místo
I když se sauna v koupelně často spojuje s velkou plochou, není to nutně nutné. I mini sauna v koupelně je zcela reálná. Pro jednu osobu stačí něco málo přes jeden metr čtvereční. Pro každou další osobu, která má saunu v koupelně využívat současně, je třeba počítat s dalším metrem čtverečním. Kromě toho je třeba vzít v úvahu, že v závislosti na typu sauny je třeba dodržovat minimální vzdálenost od stěn.
Výkon
Zatímco u kamna na dřevo stačí v případě potřeby jednoduše přiložit další polena, u elektrických variant je třeba brát v úvahu výkon kamna. Pro malou saunu v koupelně, která nemá více než 6 m², postačí výkon 4,5 kilowattu. Pro větší sauny byste měli zvolit modely s vyšším výkonem.
Tipy a triky pro zařizování interiéru
Ať už se jedná o klasickou nebo moderní koupelnu se saunou, cílem je rozhodně relaxace. Abyste ji zajistili, neměli byste zapomenout ani na vybavení v okolí sauny. Správná estetika a atmosféra totiž také zásadním způsobem přispívají k pocitu pohody.
Sprcha
Možnosti sezení a ležení
Estetika
