バスルームのサウナ
至福のリラクゼーション
サウナにはどのような種類がありますか？
浴室のサウナは、実に多様な形態をとることができます。というのも、おそらく数千年前にはすでにアジアで始まったとされるこの習慣は、時代を経てさまざまな文化圏でそれぞれ異なる形で発展してきたからです。基本的に、その違いは温度と湿度によって決まり、おおまかに以下のカテゴリーに分類できます：
高温で湿度が低い
これはフィンランド式サウナに相当し、いわば「定番」のタイプです――「サウナ」という言葉自体、フィンランド語に由来しています。100 °Cを超える温度と約10 %の湿度の中で、このサウナはバスタブをしっかりと温めてくれます。
中程度の気温で湿度が高い
フィンランド式サウナに加え、特に「トルコ式サウナ」、すなわち「ハマム」もよく知られています。この種のサウナでは、主に高温の蒸気と、それに伴うほぼ100％に近い湿度によって、体をリラックスさせることが目的となっています。
平均気温で、湿度は平年並み
バスルームに設置するサウナとしては、おそらく最も先進的なタイプが、最新の技術によって実現可能になりました。バスルームに赤外線キャビンを設置することで、最高50 °Cまでの温度に達し、肌の健康と血行の両方を促進します。
サウナのストーブにはどのような種類がありますか？
その種類と直接関連するのが、適切なサウナストーブの選択、あるいは加熱方法の選択です。一般的に以下の種類が挙げられます：
薪ストーブ
ガスオーブン
電気オーブン
赤外線サウナ
シャワーサウナ
サウナのメリット
バスルームにサウナを設置すると、居心地の良さとリラックス感が生まれます。また、サウナは健康にも良い影響を与えます。定期的にサウナを利用することで、免疫力を高め、肌を清潔に保つことができます。さらに、血行や心臓の健康にも全般的に良い影響があります。
ただし、もちろん、サウナだけでは奇跡的な効果は期待できないという点に留意する必要があります。長時間サウナに入っても、脱水症状を引き起こす可能性があるため、必ずしも良い効果をもたらすとは限りません。また、感染症や持病がある場合は、サウナの利用を控えるべきです。
サウナの利用条件
バスタブにサウナを設置する際に満たすべき条件は、選択するサウナの種類によっても異なります。基本的には、適切な接続設備、十分なスペース、そして十分な出力が確保されている必要があります。
接続
バスルームにサウナを設置する際に必要な配管や配線は、加熱方式の選択によって異なります。特に伝統的なサウナの場合は、煙突などの排気口への接続が必要となります。一方、電気式ストーブを備えたサウナには、例えば高圧電源の接続が必要となります。したがって、事前に必要な配管や配線について必ず確認しておくことが重要です。
順位
バスルームにサウナを設置する際、広いスペースが必要だと考えられがちですが、必ずしもそうとは限りません。バスルームにミニサウナを設置することも十分に可能です。1人で利用する場合、1平方メートル強あれば十分です。 バスルームのサウナを同時に利用する人が1人増えるごとに、さらに1平方メートルを予算に組み込む必要があります。また、サウナの種類によっては、壁から一定の最低距離を確保する必要がある点にも留意してください。
性能
薪ストーブの場合は、必要に応じて薪を足せばよいだけですが、特に電気式の場合は、ストーブの出力に注意する必要があります。バスタブに設置する6平方メートル以下の小さなサウナであれば、4.5キロワットの出力で十分です。それより大きなサウナの場合は、より出力の高いモデルを選ぶようにしてください。
インテリアのヒントとコツ
サウナを備えたクラシックなバスタブであれ、モダンなバスタブであれ、その目的は間違いなくリラクゼーションです。これを確実にするためには、サウナ周辺のインテリアにも気を配るべきです。なぜなら、適切な美観と雰囲気も、心地よさに大きく寄与するからです。
シャワー
座ったり横になったりできる場所
美学
